Chế độ dinh dưỡng luôn luôn đóng vai trò quan trọng với sức khỏe tình dục và cả phác đồ điều trị bệnh yếu sinh lý. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì, không nên ăn gì để hỗ trợ quá trình điều trị, giúp nam giới sớm lấy lại phong độ. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm nam giới cùng các bà vợ nên biết để sử dụng đúng cách.
Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì tốt nhất?
Để cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý cần kết hợp cả trong lẫn ngoài. Chính vì vậy bổ sung dinh dưỡng từ bên trong sẽ giúp tăng cường sức khỏe cũng như cung cấp các dưỡng chất cần thiết kích thích quá trình lưu thông máu, tăng cường ham muốn, bản lĩnh đàn ông. Sau đây là danh sách những loại thực phẩm tốt nhất được chuyên gia khuyến khích, nam giới nên sử dụng.
Đông trùng hạ thảo
Hàng ngàn năm trước, đông trùng hạ thảo là thượng dược sử dụng trong các món ăn, bài thuốc dâng vua chúa, đế vương bồi bổ, tăng cường sinh lực, chinh phục hậu cung.
Vị thuốc đông trùng hạ thảo có tác dụng bổ thận, tráng dương, chữa dương nuy, bồi bổ cơ thể tráng kiện. Nhờ đó giúp quý ông phục hưng sinh lực, khêu gợi ham muốn mãnh liệt, “hết yếu, ra sớm, rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ, chạm đỉnh thăng hoa.
Cách sử dụng rất đơn giản, bạn có thể dùng để nhai sống, pha trà, ngâm rượu, mật ong, nấu cháo, hầm thịt,...
Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn hải sản
Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì? Thực phẩm đầu tiên phải kể đến là hải sản. Bởi trong nhóm thực phẩm này có chứa hàm lượng kẽm dồi dào, giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng cường ham muốn, tốt cho quá trình sản xuất tinh trùng đồng thời giúp hạn chế những ảnh hưởng của quá trình mãn dục nam.
Bên cạnh đó, ăn hải sản đúng cách còn giúp tăng chất lượng cuộc yêu, hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý cho nam giới... Một số loại hải sản được khuyên ăn là hàu, hải sâm, sò huyết, cua... Tuy nhiên khi sử dụng nhóm thực phẩm này, các đấng mày râu nên ăn vừa phải, tránh ăn hàng ngày, với lượng lớn dễ gây bệnh gút, phản tác dụng.
Bị yếu sinh lý nên ăn gì? Các loại quả, rau sạch
Bổ sung hoa quả, rau xanh trong bữa ăn hàng ngày là điều cần thiết. Bởi mỗi loại rau, quả lại mang lại nguồn dinh dưỡng khác nhau, nên mọi người có thể đa dạng nhằm hỗ trợ, cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý. Một số loại rau quả tốt cho sức khỏe sinh lý nam gồm:
- Giá đỗ: Có chứa hàm lượng cao vitamin, omega-3, omega-6 rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó giá đỗ còn làm tăng chất lượng tinh trùng, giúp tăng khả năng thụ thai thành công.
- Chuối: Loại quả này chứ nguồn kali dồi dào, giúp loại bỏ natri dư thừa từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật, tăng cảm giác hưng phấn khi quan hệ.
- Dưa hấu: Trong dưa hấu có chứa phytonutrients - chất có tính oxy hóa mạnh, giúp làm tăng quá trình bơm máu đến dương vật, cải thiện độ cương cứng. Nhờ tác dụng tốt mà loại quả này còn được ví như viagra.
- Sung: Đây là loại quả rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý bởi có chứa hàm lượng lớn vitamin, các chất giúp tăng cường ham muốn, cải thiện tinh trùng về cả số lượng và chất lượng.
Các loại thịt đỏ
Nếu muốn cải thiện đời sống tình dục, chức năng sinh lý nam giới nên bổ sung thêm thịt đỏ vào thực đơn. Bởi chúng chứa hàm lượng protein dồi dào, giàu kẽm, sắt giúp lưu thông máu, bổ sung dưỡng chất cần thiết hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên cũng giống như hải sản mọi người nên ăn đủ lượng để tránh phản tác dụng.
Trứng gà
Nam giới gặp các vấn đề về sinh lý nên ăn thêm trứng gà. Theo nghiên cứu trứng gà rất tốt cho cơ thể nhờ hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất, protein, acid amin tăng cường hệ miễn dịch, giúp phục hồi tinh khí, bồi bổ sức khỏe, nhờ vậy cải thiện vấn đề như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tinh trùng yếu... Chính vì vậy yếu sinh lý nam giới nên ăn gì, các đấng mày râu đừng quên bổ sung trứng gà.
Các loại hạt
Một số loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt bí... chứa nhiều Arginine - axit amin giúp tăng cường testosterone trong cơ thể. Ngoài ra, các loại hạt này còn giàu chất xơ, vitamin giúp tăng cường sức khỏe, ngừa lão hóa. Bổ sung đầy đủ, đúng cách các loại hạt này giúp cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý, tăng cường khả năng yêu, bản lĩnh của phái mạnh trong chuyện chăn gối.
Socola đen cho nam giới
Nếu bạn chưa biết yếu sinh lý nên ăn gì cho mạnh socola đen chính là một trong những gợi ý cho bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trong loại thực phẩm này rất giàu flavonoid (chất chống oxy hóa mạnh) giúp loại bỏ độc tố, làm lành tổn thương, giảm cholesterol, huyết áp, giảm tắc nghẽn tĩnh mạch. Với nam giới bị yếu sinh lý, ăn socola đen đúng cách giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cải thiện khả năng cương cứng, thời gian ân ái.